对性能力的关注是不分国界、不分年龄的。自古以来，男人就把性当作是一种自我能力、成就的表征。从小开始，男孩们便被培养出这样的概念：如果一个男人在性上失败、不能吸引并获得女人，就会被看作是彻底的失败者。而为了让自己在性方面永葆青春，男人们可谓费尽心思。现在介绍六种方法，供大家选择：
第一，推荐姿势：在淋浴中做性保健操。
夏季人身有汗，按摩动作不好做，在淋浴下面做，就很顺滑。淋浴的水花，刺激人体和阴茎，既舒服又提高效果。将来的性保健操，有可能发展成"淋浴性保健操"。
第二，早上刚醒来，在被子中做。在被子中支起一条腿，或用一只手支起被子。
第三，早上醒来，坐起，背靠床头，两腿伸直分开，小腿向内环，脚心对在一起。
第四，早起，站在床边做。两腿分开，超过一个肩宽。
第五，坐在椅子边上，两腿分开做。
第六，在卫生间，抽时间做。
性能力提高的具体感觉是：性欲开始变得旺盛，勃起能力有所改善，坚持时间的能力开始延长、有了控制的感觉。这些都是最初步的现象，时间再长，作用更多了。
但要注意两点：首先，不要因为每天刺激而造成性生活过多。其次，要文明练习，谨慎选择地点，不要影响他人、使人不快。
