中老年人如何性保健问题受到很多人的忽略，其实中老年性功能的减退，可以通过一些锻炼就能解决。那么老年人如何进行性保健比较好呢?下面我们一起来看看专家的介绍：
一、合理膳食，应注意摄取与生精和育卵有关的、含微量元素和维生素的食品，如海鲜类等含锌量高的食物。
二、适量运动，经常慢跑或步行，着重锻炼下半身，性功能兴衰的关键在腰和足。
三、戒烟限酒，烟对性功能有抑制作用，应该戒除，少量饮酒有兴奋性功能的作用，过量却会使性功能受到压抑。
四、心理平衡，心理因素对人的整体健康影响巨大，对性功能更是如此。
以上就是专家为您介绍的有关老年人如何进行性保健的详细信息，中老年人对于如何性保健问题一定要特别关注，这直接关系着自身的健康问题，并且在平时还应该注意保持一个平和的心态，这也有利于性保健。
