随着人们的生活环境的提高，人们也越来越注重生活的质量了，其中完美的两性生活是很多夫妻所追求的，但往往会爱到这样或那样的事情影响，让性生活重量达不到理想的效果，那么该如何提高性生活的质量呢?有没有提高性的生活的技巧呢?这是很多夫妻都关注的问题，下面两性专家给大空搜集了一些提高性生活质量的性技巧，我们一起来研究看看吧。
1、抓住情欲敏感区：
情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
2、找出你的G点：
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点……
3、每周至少做一次爱：
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
4、改变传教士式体位：
试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
5、提高你的高潮潜力：
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
6、不要对他没反应感到奇怪：
与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
7、多自慰：
自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，这对你具有非常好的效果。
以上七点内容就是专家为您介绍的有关提高性生活质量的性技巧方面的信息，如果 您还有什么疑问的话可以随时联系我们的在线专家。
【本文由她他社整理发布。她他社，关注两性关系和性爱健康。】
