中医认为冬季是要“藏”的季节，性爱对人体的消耗很大，所以认为冬季性爱次数要减少，但不必断绝。
冬季不宜过度性生活
关于冬季是该藏精养性，还是正常过性生活，一直以来争论不休。一种说法是："冬不藏精，春必病温"，冬季为了保暖消耗比较大，做爱会大量消耗体能，影响阳气，容易使人患病。另外一种说法认为现代人生活条件和身体状况都比古代人好了，不影响冬季性爱，性生活的次数和时间照旧如常。其实两种说法都有道理，到底冬季性生活一周几次为佳呢?应因人而异。
量力而行
冬季过度纵欲和过度禁欲都是不恰当的，毕竟冬季人体自身热量下降，过度的性爱的确会加重身体各器官的负担。但是若禁欲过度，会导致本来规律分泌的腺体一下停止，反而不利于健康。因此在冬季，要进行适度的性生活。
冬季性生活怎么样算是适度呢?这个具体的就要因人而异，量力而行了。对于年富力强的年轻人来说，次数可以适当多一些;而年老体弱的当然就要少一些。重要的是要注重感觉学会自测。
自测冬季性生活适度
虽然冬季性生活一周几次没有固定数字，但是对于适度性生活还是要有一个测定表混的。快来自测一下吧：如果在性生活的次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。
冬季性生活需要防寒保暖
冬季做爱，还是要做好保暖防寒工作。冬季性爱也要保证身体健康。如何让冬季性爱更加健康，防止感冒呢?有两个小细节需要注意。
第一就是在性爱前用热水泡脚，热水泡脚可以让全身温暖，为温暖的性爱打好头阵;第二就是性爱过程中选择不宜累的姿势，动作不要太大，如果出汗了注意不要着凉，比如可以穿着衣服进行前戏，性爱过程中盖好被子，尤其需要护好腰、腹、背部。
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