关掉“情绪开关”，让爱走的更远
——由赵女士的案例解析“情绪开关”
赵女士的情况让我想到了自己，他的丈夫和我在某一个点上有着惊人的相似。
赵女士和他的丈夫结婚两年，婚姻美满，更有一个人见人爱两个月大的女儿。但是最近一个多月，赵女士和她丈夫生活并不和谐，经常发生一些争吵。赵女士很无辜的跟我说：“我真的不知道为什么，我们婚后两年年夫妻感情一直很好，可最近不知道为什么，他最近变得暴躁了，经常是随便说几句就发火，我只是随便说说的啊，难道我错了吗？我们还能不能沟通？”
通过更详细的问询，我很快的找到了问题的根源，因为我也曾经深受其害——“情绪开关”的触发有时很可能带来不和谐的因素。
“情绪开关”理论是被誉为“中国首席情感教练”的赵永久先生提出的。是指一个人在潜意识中对一些经历、事物、情感等有着和正常人不一样的内心体验，这些内心体验一旦被触发，就会引起他的情感波动。在催眠学中，有一个类似于“情绪开关”的概念，叫做“心锚”。“情绪开关”这个词很好地表达出了这些特定的内心体验和情绪变化的关系。有些人一看到飞机就会恐惧，有些人一到考场就紧张，有些人一接触红色就会感到莫名的温馨，那么飞机、考场和红色就是他们各自的情绪开关。每个人内心深处的情绪开关都不止一个，而我和赵女士的丈夫则是拥有一个共同的情绪开关——否定。
之所以在赵女士看来很正常的一些话会引起她和丈夫的争吵，是因为她的丈夫对“否定”这个特定的情感体验极其敏感，只要妻子的话语中让他感觉到有否定的含义甚至倾向，那么他就会被触发情绪开关，从而产生负面情绪。情绪开关的触发是来源于潜意识，在被触发的一瞬间，负面情绪就会随之而来。别提赵女士了，也许就是她丈夫本身，也许都并不能确切的知道，他的暴躁从何而来——据赵女士说，她的丈夫每次发完火都很后悔，很多次向她道歉，但是他自己也说不好为什么会那样大的反应。
我们来听听赵女士的陈述，在一次和她丈夫出游的过程中，她丈夫选择了一条上山的路线，但是事后的情况证明这条路线是路程最远，走起来也最费力的一条路线。所以赵女士就说：“你不好好看方向的吗，选这样一条路多费劲，下次你再也别瞎带路了，跟着别人后面走。”这句话对于大多数人来说并不具备很大的杀伤力，但是她的丈夫立马就生气了，板着脸用愤怒的语气吼她：“嫌我选的不好就滚！”还有一次类似的经历，一个周末的早上,赵女士对丈夫说：“隔壁小王的丈夫可心疼他们七家个月大的儿啦，一下班就抱着哄，小王特别省心，你就不会学着点，多操点心。”据赵女士说，她当时语气并不是特别强硬，但是她的丈夫听到她的话却特别生气，理都没理她，甚至对她进行了为期三天的冷暴力。不难看出，她丈夫暴躁是因为潜意识里面认为这些话是否定他的，所以对妻子的那些看似挺正常的语言产生了不好的内心体验，然后爆发负面情绪。而为什么结婚这么久才爆发，应该是因为新婚期夫妻的感情很好再加上赵女士的怀孕，让她丈夫克制了很多。
要消除这个情绪开关带来的负面影响，可以从两方面入手。一方面，赵女士尽量在话语中不要带有任何的否定倾向和暗示，她丈夫方面，最好学会控制自己的脾气，在爆发负面情绪之前多考虑下。必要的话，可以进行意象对话或者催眠的治疗，找到这个情绪开关产生的根源，然后对症下药，消除这个情绪开关。
