在性爱中，无论是男人还是女人，都渴望更加持久的性爱，也就是更长时间的性爱。男人通过时间来展现自己的性能力，女人用时间来使得自己达到高潮。二者虽然没有共同的目的，但却各取所需。虽然每个男人都渴望自己能够“金枪不倒”，但现实中的我们却并非如此。受诸多因素影响，身体、疾病、亦或者是其他等因素，都会导致男人无法持久，甚至有些男性坚持不到2分钟，就结束了。那么，如何才能够让自己做性爱持久，在性爱中更加坚挺、更加持久、给她更多需求呢？持久性爱必备技巧，你当然不会错过哦。
1、冰水降温，阴囊“萎靡”
由于生理上的意因素，男人的阴囊会因为遇到凉水而变得“萎靡”。这一点确实对于缓解性冲动有不错的效果，但是注意不要湿到丁丁上，这样在爱爱的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在性爱过程中暂停性事，抽出丁丁稍稍“败火”1秒-2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。
2、姿势互换，主动抽动
传教士的性爱方式已经成为我们亚洲人性爱经典姿势，但是有时候这个经典的东西也可以变一变。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让男人享受整个性爱的过程，这样你们的性爱时间不仅会延长，而且还会让彼此变得更兴奋。最后还原为男上位，由他带领你双双达到高潮。
3、麻木丁丁头，减低敏感度
在性爱中，如果男性的丁丁头总是被刺激，那么就会缩短性爱时间。不妨买一个较厚的避孕套，或者是专用的油膏，这样会使丁丁头变得麻木，而且降低了丁丁头的敏感程度，让男人的“小兄弟”变得更坚挺。夫妻可以尽情享受鱼水之欢。
4、调整呼吸，“关闭”情绪
当男性感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中重复这个程序，习惯上的2分钟-3分钟的性爱就会延长2倍3倍的时间。
5、持久避孕套，延缓高潮
在性爱中使用避孕套，是我们做好安全措施的首要步骤。当然，现在市面上的避孕套已经不再单纯的是避孕功效，还具备其他的功效，如果味的避孕套让性爱拥有更多嗅觉刺激、凸点螺纹避孕套让性爱更多快感、情趣避孕套让性爱更加富有情调……而，则让男人在性爱中更加持久。该款避孕套特含苯佐卡因延缓剂，能够有效延缓高潮时间，让性爱更持久，给她更多性快感。
