性爱通常是两个人的事，但有时也是一个人的事。在单人房里，有时也在双人床上，因为欲望也有时差。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。
女性的自慰由于观念和自身性欲的原因，多半不像男人那样随时随地、毫无节制。男人欲望汹涌时大多颜面靠边，即使面对质疑的目光也在所不惜，一趟趟地奔赴卫生间，把问题解决了再说。两性较量就是这么水涨船高的事儿，谁比谁更强，DIY照样一决雌雄。据资料显示：
生物学意义上的女人是远比男人更为性感、更具有性能力的动物，但社会意义上的女人被赋予了更多所谓世俗标准，淑女应是性欲淡淡，女性自慰更是深宫后院的私藏。当性开始真正的觉醒，女性自慰，数据凿凿——超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次，20岁以后，过了青春期的女孩 25%的人一星期数次，处在性需求强烈身体成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的数字。
女性正确健康自慰技巧教程
对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
女人的蜜穴最敏感，许多女人的高潮来自于蜜豆刺激而非蜜穴性爱，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视蜜穴，好好认识大小yin唇、蜜豆、阴核及蜜穴口的位置，从抚摸开始探寻快感。
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦蜜豆、大小yin唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是蜜穴，许多女性在蜜豆部位给予充分的刺激，不需要插入蜜穴，即可达到高潮。
保守的女生，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴处，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激下身时，而且蜜穴也湿润时，再尝试将手指插入蜜穴，仿真丁丁进出抽送的动作。
蜜豆和蜜穴的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只啪啪啪抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。对于一紧张就下身痉挛无法爱爱的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让蜜穴渐渐习惯假阳具在树洞壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的仿真丁丁，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有蜜穴用也有后庭用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果蜜穴分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
