最先发出“不照镜子”倡议的是美国女作家马德兰诺。现年36岁的她一度非常注重外表，她甚至练就出一张照镜子 “专用脸”：只要一照镜子，就刻意睁大眼睛、收拢面颊。久而久之，她自己都觉得这很没有意义。2011年5月，为了分散自己对外表的注意力，她开始尝试不照镜子，并在博客中分享自己的心得。在为期一个月的试验后，她表示 “心情平和、宁静”。
这篇博文登出后，网友竞相跟风，她们不但尝试不照镜子，甚至拒绝一切能反光的物体：例如商店橱窗、手机屏幕和汽车后视镜。
然而，英国《每日邮报》19日的报道认为完全不照镜子也会起到反效果，认为只有摒除自我挑剔的心态去照镜子，才不会产生额外压力。【本文由她他社整理发布。她他社，关爱两性需求性爱健康】
