最近有感到消极和情绪低落么？实际上，调整情绪要比你想的简单很多。你需要做的只是避开生活中的一些小事，就会感觉到生活的美好，身体也随之轻松很多，快乐自然就来啦！
1.放弃坏的消费习惯
没有什么比巨额的账单更让人头疼的事，每月都为自己制定一份简单的开支预算，即使面对账单你也不必紧张了。
2.停止等待最完美时刻
你是否曾为梦想中的假期等了几年？是否曾在等待最合适的机会同领导说升迁的事？现在就是那人时刻。事实上，并没有真正意义上的完美时机，所以抛开你的种种顾忌现在就去做。当你成功做一渴望的事情时，将会获得无比的喜悦。
3.让你的iPhone单独待会
有时，我们总是不时查看Facebook、Twitter、Instagram等社交平台的消息，甚至是近乎痴迷的状态。你想要了解外面世界发生什么的时候，却错过了好好享受你的生活。合上笔记本，放下手机，享受属于你的生活吧！
4.对旧时光say no
沉浸在过去时光的回忆里有时是件痛苦的事情，沉迷于曾经的关系、职业生涯或生活点滴。逝者不可追，那些时光也许塑造了你的今天，但它们不可能有能力控制你的未来......除非你允许这样。
5.停止去融入不属于你的团体
当然，有时感觉自己属于某个团体是件非常好的事情。然而，如果你必需改变自己来融入其中，这样真得值得吗？最终，你会为了扮演另一个人而感到不开心。
6.拥抱正确的生活方式
我知道这似乎有些不切实际，但你一定能够做到！用30天来养成良好的习惯，你会发现生活状态比从前好很多，会用少量的时间处理工作，拥有更多休息放松的时间。
7.别再疯狂关注最好的
人们总是非常地关注最新款的iPhone或最新设计的包包，当你过度关注那些“是好的”的时候，就会忽略你本身已经拥有的那些美好的东西。
8.远离糟糕的人际关系
如果你的朋友或是其他重要的人一直在带给你消极情绪，而且远远大于积极的成份，那么是时候疏远他了，不断地原谅、包容和宽解会耗尽你的气力。
9.放纵不总是好的
有时候，放纵自己去饮食能够纾解生活的压力，但当你犹豫的时候，要尽量控制放纵的次数。合理的饮食习惯，同样也是你快乐的关键哦！
10.忘掉与他人的对比
你永远都不会其他人一样，你就是你，做自己最好。人们很容易拿自己同身边的人比较，但那样你又得不到什么，事实上只会让你越来越不自信，越来越苦恼。
11.减少密集的行程安排
当然，没有什么方法能够完全减除繁忙的工作，然而你可以偶尔安排出一天空闲时间，读自己最爱的书，做自己最爱吃的菜，冲杯很久没喝的手冲咖啡，这位让你忙碌的生活得以喘息更加快乐。
12.不要把你的快乐依赖在任何人身上
你掌控着自己的生活，快乐是你自己的，过好自己的生活，快乐自己创造。
