哪些食物让做爱更美好

2016-03-30 10:01:30点击:

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有些食物对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响,能帮助人们创造和谐美满的性生活。

适当增加优质蛋白质

蛋白质当中含有人体所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。

富含优质蛋白质的食物有:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等。

补充适量的脂肪

人体内中的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,因此对于长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,若缺乏会影响到精子的生成,还可引起性欲下降。此时,可以适当食用一些蛋类、肉类、鱼类等。

吃富含酶的食物能增强性机能

酶在人体中具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康作用极大。如果人体当中缺乏酶类,会出现机能减退包括性机能减退,甚至还会因此丧失生育能力。酶广泛存在于各类食物中,因为加热会破坏酶,在烹调食物时要注意温度不要过高,时间不宜过长,可采用炸、烤、煎等方法。

维生素和微量元素能助“性”

维生素A和C具有抗衰老,保持青春活力的功效。而且对精子的生成和提高精子的活动也具有良好的效果。富含维生素A的食物有禽蛋类、鱼类、乳制品、芹菜、胡萝卜等。维生素C对性功能的维护也有积极作用。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青椒、木瓜、包心菜、花椰菜、甜瓜、草莓等。


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