常坐在电脑前会影响吗?怎样能延长做爱时间?
推荐运动2:蛙式游泳
性肌练习:蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量,增强持久力。
推荐运动3:骑马
性肌练习:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。
推荐运动4:抻拉脊背
通常男人性生活之后,总觉得身体很沉、很酸,有种排解不了的疲倦感,不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习:背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。