性是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢?
1、降低心脏病发病率
男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。
2、增强嗅觉
性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。
3、减轻忧郁
美国心理学家戈登·格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。
4、止痛
在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。
5、预防流感和伤风
研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白a的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。
此外，夫妻二人禁欲过长时间再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而“草草了事”，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活。
