绣花枕头终究不能得到她的芳心，所以延长时间成为无数男性苦心钻研的课题。
据亚当夏娃公司最新对美国人的统计调查显示，他们平均的时间为7.3分钟(不包括前戏)，有超过31%的受访者表示享有着近30分钟的战斗体验，另有12.5%的人们称会持续一个小时或者更久……
要想科学地提高自己的战斗时间，你需要这么做：
之前讨论凯格尔运动主要围绕着帮助女性更容易获得GC以及身体受益，但2014年来自罗马的一项研究表明：该运动也可以延长男性的时间，约为平时4倍之久。骨盆底肌肉，你值得拥有。
如果你深爱肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶鲁大学的一项研究发现，不管是在床上还是运动中，素食者都比肉食者更有耐力。
想要GC要靠“内力”，不过要想阻止GC还要靠“外力”。每当坚持不住的时候，可以通过外力给小家伙施压，压力作用到输精管，不仅可以分神，还可以延缓井喷的到来。
要是想为炸飞机开脱的话，一定只剩下这一个合理理由了——学会控制井喷。“自娱自乐”的好处就是任意把控节奏和时间，更加了解自己的“实力”到底有多少，并且可以试着突破自己的极限。
性学博士Laura Berman认为，只有停止把井喷看做战斗最终目的，才能放慢节奏去享受战斗的美妙。井喷不意味着全部。
与伴侣多讨论新颖的“玩耍”模式，不要局限于过往的战斗方式，改变总是会给两个人更多的新鲜感。
身为房事教练的Catherine Toyooka提出：“虽然男人占据了性的主导，不过女人也应该适当从自身做出合理的改变，这样不仅可以分散男性的注意力，还能更容易地取悦于男性。”
