总结持久能力的锻炼原理大概有以下四个： 1.锻炼pc肌，加强丁丁bo起的充血程度(长度，直径，硬度)。 2.降低gui头敏感程度，提高阈值。 3.建立良好的爱爱习惯，降低大脑中枢阈值。 4.健身运动是锻炼男性能力——最好也是最没有副作用的方法，初期效果不明显，后期绝对效果好!
