• 俯卧撑的正确做法，让你轻松练就完美胸肌
• 2016-03-30
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• 翘臀女子更适合背后体位
• 2016-03-30
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• 真人示范爱爱姿势技巧图，人人都能学会！（四）
• 2016-03-30
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• 锻炼腹肌最有效的方法及最佳时间
• 2016-03-30
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• 帅气教练亲身示范动感单车燃脂健身
• 2016-03-30
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• 上班族男士如何锻炼腹肌防止发胖
• 2016-03-30
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• 2016-03-30
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• 妹子必学：骑乘体位的6大技巧！
• 2016-03-30
• 女骑手技能科普，妹子们赶紧学起来，让他对你爱不释手……

• 真人示范爱爱姿势技巧图，赶紧学两招吧！（五）
• 2016-03-30
• 每个人都有自己喜欢的性爱姿势，有人钟爱传教士式、有人迷恋背入式、有人则喜欢乘骑式。如果你只会常规的男上位式，那就太OUT了。男

• 如何练腿部肌肉 拥有健硕双腿
• 2016-03-30
• 要想改变腿型，秘诀就是增加负荷。在前半个月，你将掌握沙乌尔的四项基本举重器械练习。在前10天，每隔一天，你将进行前三项：前进正压腿、

• 6大节后男士瘦身运动助你甩肉
• 2016-03-30
• 各种聚会扎堆结束，酒足饭饱过后，脂肪就开始囤积，体重飙升了几斤？又到了穿衣要显瘦脱衣要有肉的季节，6个在家锻炼的动作，把长胖的肥肉全

• 男人在办公室如何健身
• 2016-03-30
• 这样做也行……但下文所说的更简单　　每个男人都在辛苦打拼，长期紧张忙碌，往往没有多余时间进行运动。以下的健身方法

• 男人健身三大运动
• 2016-03-30
• 1、收腹举腿　　练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴

• 哑铃锻炼方法图解 肌肉是怎样练成的
• 2016-03-30
• 哑铃是健身神器，这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃，并用哑铃健身的时候，就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。所以，本文就分

• 69式进行时，需要注意的八大事项
• 2016-03-30
• 各位见过大风大浪的泡友们，就算自己没试过也曾在“爱情动作片”中看过男女主角使出 69 式吧。简单说一下“ 69 &rd

• 25岁后也能长高 正确健身锻炼就能实现
• 2016-03-30
• 专家指出25岁以下的男人还有长高的可能,只需要正确的健身锻炼就能实现。　　通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高：　　儿子成

• 男人相亲要点 目光位置很关键
• 2016-03-30
• 小路进了咖啡馆去相亲，几道目光齐刷刷地投向他，令他紧张不已。虽然他们都微笑着招呼小路坐下，但仍可感觉到他们灼人的目光。小路不知

• 独处打飞机姿势攻略
• 2016-03-30
• ▲ ▲噗噗噗 别靠近我 熏死你啊▲ ▲左手一只鸡 右手一只鸭▲ ▲咦？我的手机呢？？▲ ▲唉~好久没大保健了▲ ▲那个女忧胸好大！艹皿艹

• 涨姿势吧！这几种姑娘没法高潮！
• 2016-03-30
• 没高潮，不是“生活不规律”这种废话能解释的...有些无聊到令人发指的科学家研究发现，这世界所有菇凉的高潮平均律只有25%

• 约会开场白怎么说做好
• 2016-03-30
• 约会的五个开场白让你轻松应对　　你还在为约会如何开场白而烦恼吗，或怕自己说不好而担心吗，今天我们总结出达人们的超强开场白，或许